あなたは「毎日甘いモノを食べながら9.5キロもの減量に成功した女性」が海外で話題になったのを知っていますか？
実践したのはイギリスのファッションライター、カレン・ウィーラーさん。ウィーラーさんはとある歴史的有名人の食事法から「ケーキダイエット」を考案＆実践し、ケーキを食べながら10週間で9.5キロの減量に成功しています。
全体的にお肉が少なくなっています。うらやましい！それでは早速「ケーキダイエット」の3つのポイントを見ていきましょう。
① ケーキ（甘いもの）は朝に食べる
人間の体は朝は代謝がよいと言われています。
カロリーを摂取しすぎたとしても、夜までに燃焼する時間の余裕もあります。
そのため、朝ならケーキを食べてもダイエットにはあまり影響しません。
食べるケーキは次の2点を考慮して選びましょう。
脂質多いケーキは避ける
バターや生クリームなど脂肪分が多く使われているケーキは食べないようにしましょう。
サワークリームやバターの多い配合の濃厚なチーズケーキ、バターの多いマフィンや焼き菓子類の大きなサイズのものは要注意です。
これらは一つあたり400kcal以上のことが多く、ケーキ類の中でも最もカロリーが高い部類なので食べるのはやめましょう。
オススメは比較的カロリーの低いシフォンケーキや、プリンなどのカスタードが使われたスイーツです。
食物繊維の多いケーキを選ぶ
食物繊維には血糖値上昇をゆるやかにし、体脂肪合成をさまたげてくれる働きがあります。
そのためケーキ類の中でも食物繊維の多い食材が含まれたものは、太りにくい効果が期待できます。
食物繊維がたっぷり含まれる野菜類、ナッツ類の入ったケーキを選ぶと良いです。
② 昼食にはGI 値の低い食材を食べる
GI値とは「炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを現した数値」です。
GI値が高いと急激に血糖値が上がり、低い場合は血糖値がゆっくり上がります。
血糖値がゆっくり上がるGI 値が低い食材を心がけて食べると、よりお腹もすきにくくなります。
これによって夕方お腹が減るであろう時間の間食を防ぐ事が出来ます。
GI 値の低い食材は、玄米、レタス、大根、ヨーグルト、りんご、イチゴなどが挙げられます。
③ 夜はスープでお腹を満たす
栄養素が高く低カロリーのスープはこのダイエットの要であり、他の食事より早くお腹を満たす事が出来ると言われています
マリー･アントワネットが実際に食べていたスープは鶏、羊、牛などの骨をたっぷりと数時間煮込み、それに野菜やハーブが加えられたものでした
朝食にしっかりデザートを摂取する事により満足感、満腹感が得られることで、甘いものを我慢することで生じるストレスが抑制できます。
そのため長期的に見るとリバウンドなどを起こさずに、ダイエットを継続することができると言われています。
朝からケーキ食べられないよ・・・
「甘いものは食べたい！でもケーキはやっぱり太るんじゃ・・・」
「朝にしか甘いもの食べられないのはちょっとつらい・・・」
「ていうか朝から甘いもの食べる気しないんだけど・・・」
「昼は外食なのでGI値の低い食事を取ることが難しい・・・」
と思っちゃいますよね。
私もそう思いました（笑）
そんなあなたに朗報です。
もっともっと簡単に甘いものを取りながらダイエットできる方法があります。
この方法はモデル体系で美人の友人（以下 スリム子）から教えてもらいました。
ある日、スリム子から次のように声を掛けられました。
「甘いお茶があるんだけど飲んでみる？甘いけどカロリー0なので飲んでも太らないよ」
と甘いお茶を薦められました。
「ちょっと怪しい、、、」
そう思いつつも、モテるためになんとしても痩せたいと思っていたので試すことにしました。
スリム子のオススメのお茶はコレです↓↓↓
美甘麗茶（びかんれいちゃ）
「うーん、どうなんだろう」
というのが私の最初の感想です。
ずばり糖分が0でカロリーが含まれていないこと。
私は「飲むヨーグルト」が大好きで愛飲していたのですが、
かなりの糖分が含まれていると知って愕然としました。
画像引用：https://www.facebook.com/photo.php?fbid=468848763176469&set=a.466863723374973.105926.465871903474155&type=1
だから、「飲むヨーグルト」を水かお茶に変えるだけでもダイエット効果が望めそうだと思いました。
ただ、何と言っても問題なのは、甘い飲み物をやめるということ自体がとても難しいです。
甘い飲み物を断ち切るには、かなりの精神的な強さが必要となるからです。
「んっ…ちょっと待って…」
「あっ…美甘麗茶ぴったりじゃん！！」
美甘麗茶は、ノンカロリーで砂糖もゼロなのに甘みがあるとスリム子が言っていました。
普段飲んでいるジュース等砂糖入りの飲み物の代わりとして飲めばそれだけでもダイエットに良いことは間違いないです。
そう私は確信し、美甘麗茶を飲み始めました・・・
「宮城舞って人がプロデュースしてるんだ。へぇ。で誰それ？」
私は普段テレビを見ないので宮城舞さんのことはまったく知らなかったのですが、色々な芸能人も使っているようなので「信頼できそうだ」と直感的に思いました。
「美甘麗茶」公式Instagramさん(@bikanreicha_official)が投稿した写真 -
「美甘麗茶」公式Instagramさん(@bikanreicha_official)が投稿した写真 -
数々の芸能人が使っているようです。
私もこんな風に痩せて綺麗になりたいという想いが強くなりました。
最初の1ヶ月はほとんど変化は無かったのですが、2ヶ月、3ヶ月と続けていたら徐々にダイエット効果が出てきて本当にビックリしました。
次の写真は「飲み始めた時」と「半年後」のものです。
まるで別人ですね（笑）
美甘麗茶のおかげで、甘いものを控えることなく無理なくスッキリできました。
これからも美甘麗茶は続けていくので、もう元に戻ることはないと思います。
元のプヨプヨな私！サヨナラ！！
美甘麗茶でダイエットに成功してから、良いことがどんどん起こります。
4年もいなかった彼氏が出来たり、街を歩いているとナンパされるようになったり。
「人は見た目じゃなくて中身」というけれども、
やっぱり見た目って大事なんだなと実感しています。
絶対にもう元には戻りたくない。
ずっとちやほやされてたいです（笑）
「ダメ元」と思って使ってみて！
私がそう言い切れるのは次の2つの理由があります。
①84%OFFの980円からはじめられる
②いつでも解約できる
初回限定のお試しコースで申し込めば、通常一か月分（1箱30パック）で5980円のところを84%OFFの980円で購入することができます。（初回限定）
またコースで申し込んだ場合、この手の商品であれば3～4ヶ月の継続使用が絶対条件でそれまで解約不可だったりするのだが、美甘麗茶は合わないと思ったらいつでも解約することができます。
ただ、お茶という性質上、効果が現れるまである程度時間がかかるので最低3ヶ月は継続することをオススメします。
甘いものを口にしながら、こんなありえないような条件でダイエットが初められるのだから、本当に「痩せたい」と思っていてコレを試さない人は狂ってると思います（笑）
「お金が無くて日々のご飯を食べるのが精一杯。」
「毎日の食費が500円なので無理。」
という場合は止めた方がよいですが、そういう人に限って「アイス」「ケーキ」「お菓子」をバクバク食べていたりするからタチが悪かったりします（笑）
「だったらその分を美甘麗茶に使ってみるべき」
と私は思います。
この世は第一印象ですべてが決まるといってもよいです。
そして第一印象で最も大切なのはスタイル（体型）だと私は思っています。
顔は生まれつきだからどうしようもありませんが、スタイルは自分の努力で変えることができるからです。
スタイルには日頃の生活習慣がそのまま現れます。
太っていれば、自己管理が出来ない人とみなされてしまいます。
太っているだけで損をするのは本当にもったいないことです。
太っていた人がただ痩せるだけで180度違った評価を受けることが出来るようになります。
私は「美甘麗茶」を飲むことで実際に人生が好転しました。
（上記の私の体験談を参照）
みんながみんな同じ結果になるとは限りませんが、私の体験談を読んで少しでも興味を持った場合は是非試してみてください。
コレをきっかけに「だらしない体型」とバイバイしちゃいましょう。